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Galletas de Avena y Mango

Galletas de Avena y Mango

No es un secreto que la avena es muy beneficiosa para la salud y si tenemos una excusa para poder comerla en galletas saludables, ¡pues mejor! La avena es un cereal que aporta fibra, proteínas y minerales como magnesio, hierro, cobre, cinc, ácido fólico entre otros....
Pudín Básico de Chía

Pudín Básico de Chía

Pudín Básico de Chía Con esta deliciosa receta tendrás la excusa perfecta para consumir semillas de chía las cuales contienen: 5 veces más calcio que la leche Doble de antioxidante que los arándanos El doble de fibra que la avena Más potasio que los plátanos o guineos...
Avena con Chía

Avena con Chía

Avena con Chia No es un secreto que la avena tiene muchos beneficios para la salud. Entre los más destacados está que es elcereal que más proteína aporta. ¡Una taza de hojuelas de avena entera aporta 10 gramos! También aportamagnesio, cobre, hierro, cinc y vitamina...
Vaso con Crema de Mango

Vaso con Crema de Mango

Vaso con Crema de Mango Porciones 4 – 6 Lista en: 30 min Proteína: 26 gramos Buena para: Merienda, Postre, Desayuno Introducción Vaso con Crema de Mango  Por: Irelis Pérez Llegó el verano y muchas veces queremos ir de playa o picnic. Esta receta es ideal para...
Sándwich de Aguacate

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Sándwich de Aguacate Porciones 1 Lista en: 5 min Proteína:  36 gramos Buena para: Desayuno, Merienda, Almuerzo, Cena Introducción Sándwich de Aguacate Por: Irelis Pérez ¡Este sándwich contiene 36 gramos de proteína y es muy fácil de preparar! Es ideal para meriendas o...

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