by veganpuertorico | Aug 31, 2019 | Desayunos
Dicen que la avena es el desayuno perfecto ya que es muy beneficiosa para la salud. Entre los más destacados está que es el cereal que más proteína aporta. ¡Una taza de hojuelas de avena entera aporta 10 gramos! También aporta magnesio, cobre, hierro, cinc y vitamina...
by veganpuertorico | Aug 29, 2019 | Desayunos, Entremeses y Meriendas, Meriendas
Esta receta, además de ser nutritiva y deliciosa es muy refrescante. Sirve como desayuno, entremés o merienda. Lo puedes hacer con tus hijos o sobrinos y que sirva como un espacio de aprendizaje. Puedes enseñarles los colores, secuencias y a contar. Es una actividad...
by veganpuertorico | Aug 28, 2019 | Platos principales
Esta receta realmente se puede hacer con cualquier tipo de vianda. Puedes utilizar la batata blanca, el ñame, la calabaza, el plátano maduro, entre otras. Yo utilicé la batata mameya porque me encanta y por su contenido nutricional. La batata, también conocida como...
by veganpuertorico | Aug 26, 2019 | Blog, Consejos Irelis
Diferencia entre la Avena Entera y la Avena Instantánea No es un secreto que la avena tiene muchos beneficios para la salud entre los cuales se pueden mencionar: Es rica en antioxidantes que tienen un efecto regulador de la presión arterial y antinflamatorio....
by veganpuertorico | Aug 26, 2019 | Blog, Consejos Irelis
Beneficios de la Semilla de Chía Tal vez has escuchado en más de una ocasión hablar sobre las semillas de chía. Las has visto en el supermercado o en fotos de comidas saludables. Sin embargo, puede ser que aún no sabes como incorporar este super alimento a tus...
